סימון תזונתי ב-100 גרם מזון:

לא מוכן:

אנרגיה (קלוריות): 368

סך השומנים (גרם): 7.1

מתוכם:

חומצות שומן רוויות (גרם): 1.1

חומצות שומן טראנס (גרם): פחות מ-0.5

כולסטרול (מ"ג): 0

נתרן (מ"ג): 0

סך הפחמימות (גרם): 59.4

מתוכן:

סוכרים (גרם): 1

סיבים תזונתיים (גרם): 9.7

חלבונים (גרם): 11.8

ב100 גרם שיבולת שועל אינסטנט מוכנה לאכילה, (מושרית עד לריכוך בכוס מים 200 מ"ג):

אנרגיה (קלוריות): 123

סך השומנים (גרם): 2.4

מתוכם:

חומצות שומן רוויות (גרם): 0.4

חומצות שומן טראנס (גרם): פחות מ-0.5

כולסטרול (מ"ג): 0

נתרן (מ"ג): 0

סך הפחמימות (גרם): 19.8

מתוכן:

סוכרים (גרם): 0.3

סיבים תזונתיים (גרם): 3.2

חלבונים (גרם): 3.9